Blog de chochos caseros

No tienes que ser un adulto de más de 40 años, para padecer de alteración en la tensión arterial. El control que tengas de este padecimiento es muy importante para tu salud, y evitarás males mayores.

Cuando has sentido ciertas deficiencias orgánicas, y el especialista ha decidido medirte la tensión, es porque los síntomas así lo delatan. Quizás en ese momento no estaba descompensada, pero no quiere decir que en otro momento no la vayas a tener más alta o más baja de lo normal.

Fíjate en estas cosas que realizas diariamente, que provocan este síntoma, generalmente al subir a niveles mayores: cuando estás apurado o realizas actividad física fuerte, como nadar, correr, montar bicicleta, jugar tenis, y otros ejercicios. También en algunas personas sube del índice indicado como correcto, cuando se estresan; se alteran por algún motivo; y hasta cuando están tensos por alguna situación no común, que puede ser esperar el resultado de una operación, e incluso el mismo paciente puede ser el descompensado; cuando están realizando un examen; o incluso se ponen tensos porque hay congestión del tránsito y es casi imposible llegar a tiempo al trabajo.

Igualmente, hay otros momentos en los que nos podemos ver afectados por este síntoma, y sin embargo, la causa nos ha dado placer : podemos sufrir una subida mayor de tensión tanto en la máxima, que debe ser de 12, o la mínima, que debe ser de 8, cuando realizamos una ardiente sesión de sexo; cuando tomamos café en exceso; y cuando comemos productos cargados de cereales, como el maíz, el trigo y la avena.

Como puedes ver, la vida moderna nos lleva una y otra vez a situaciones en las que nuestra tensión arterial puede sufrir un desequilibrio. Si sientes mareos, fatigas, dolor de cabeza continuo, zumbido en los oídos, y un malestar general inquietante, revisa tu tensión arterial, recuerda que no importa tu edad. Por muy saludable que estés, puede ser que ésta se dispare y ya te había estado avisando con algunos síntomas que no tuviste en cuenta.

Al pasar los meses en una relación de pareja, comienzan a conocerse de verdad esas dos personas que han vivido mundos distintos, cada cual sus propios intereses y costumbres.

En ese desafío que comienzan a vivir, una frase se escucha con mucha fuerza: “ Yo soy así, acéptame si de veras me quieres”.

El desafío siempre es grande. Descubres que esa persona, quien te ha llenado de felicidad en los primeros días, “está enseñando las uñas”, según decimos casi siempre. No es el ideal de perfección que esperabas, o que creías haber hallado, pues quizás se pase no tiene la responsabilidad que esperabas, es demasiado divertido, derrochador, o prefiere disfrutar un juego de fútbol antes que acudir a tu cita.

Muy común es también el cambio que ocurre cuando deja de buscarte todos los días, porque ya estás asegurada en la relación y con una llamada basta para comunicarse, hasta que el trabajo les permita el nuevo encuentro. Las mujeres, somos las que casi siempre queremos mantener los encuentros apasionados, aunque también algunos hombres ya exigen la permanente atención de la chica, sin dejar mucho espacio para sus propias individualidades.

Cambios de carácter, imposiciones, demasiada inmadurez, o, en caso contrario, seriedad, son otros de los problemas que afectan a las parejas, porque uno de los miembros no contaba con que el otro fuera a ser de esa manera. La pasión que estuvo latente en los primeros encuentros, comienza a desmoronarse.

Pasado el momento de prueba, la decisión tiene que tomarse, y casi siempre es la parte que se siente defraudada, la que exige cambios. Sin embargo, estos casi nunca llegan, y cuando se hacen las promesas, son más las veces en que todo vuelve a lo mismo que las que ocurre la verdadera transformación.

Aceptar a tu pareja como es, siempre que no sea una actitud desordenada ni pecaminosa la que lleve, es también una manera de demostrar amor. Si choca con tu personalidad, piensa que así somos los humanos, y casi nunca, ni los propios hermanos, pueden pensar de idéntica manera. Conversen entre ustedes, y lleguen a un acuerdo de respeto y de comprensión. Valoren cuánto ganan y cuánto pierden. Acepta el reto, porque de lo contrario irás buscando de uno a otro lado, y es más probable que termines sola porque el príncipe azul ya no existe, ni en los cuentos de hadas modernos.

Algunos  logran con gran  voluntad reducir el estrés luego de períodos difíciles en sus vidas, mientras otros, no consiguen salir con facilidad de esa situación estresante,  que cada vez se convierte en el mayor enemigo para su salud.
El estrés es la respuesta que nuestro organismo asume ante cualquier situación  que nos predispone y que nos resulta difícil solucionar de inmediato. La situación en que nos sumimos varía de acuerdo a la persona: unos tienen más facilidad  para afrontarla, mientras otros se sienten incapaces, al menos por un tiempo, de encararla con determinación.
El cambio que se produce en nuestras vidas y que nos provoca esa situación, puede encontrarse  en disímiles causas que la vida  cotidiana nos pone al paso, pero  la manera de enfrentarlo  posee especialmente tres  momentos  de respuesta de nuestro organismo.  Se avanza en ellos, en la medida que se incrementa el estrés.
El primer momento es el denominado psicológico, cuando la situación que enfrentamos nos hace sentir alarma y nos ponemos tensos.
Si la situación continúa, pasamos a una segunda fase, que es cuando nuestro cuerpo comienza a reaccionar mediante el pulso acelerado, y hasta con  alteraciones en la tensión  arterial. Esta segunda fase la denominan algunos psicólogos como  el nivel fisiológico.
Si el estrés no se reduce y continúa, nuestro  organismo asume  una respuesta que llega a ser intensa y  se refleja en la aparición de una serie de problemas  bioquímicos, al alterarse algunas sustancias en nuestro cuerpo. Esta es la fase más delicada, pues se puede llegar a padecer de enfermedades con serios trastornos como el asma, problemas gástricos, depresiones, crisis prolongadas de  hipertensión arterial, enfermedades coronarias, padecimientos  psíquicos, psoriasis, y otros más, que en la mayoría de los casos, son irreversibles.
Si conoces bien estos tres niveles a los que te puede llevar el estrés continúo, ¿no crees que el momento de hacer todo lo posible por reducirlo? No dejes que te maneje la vida, busca tú mismo soluciones, y si es necesario, acude de inmediato a un especialista.