Algunos logran con gran voluntad reducir el estrés luego de períodos difíciles en sus vidas, mientras otros, no consiguen salir con facilidad de esa situación estresante, que cada vez se convierte en el mayor enemigo para su salud.
El estrés es la respuesta que nuestro organismo asume ante cualquier situación que nos predispone y que nos resulta difícil solucionar de inmediato. La situación en que nos sumimos varía de acuerdo a la persona: unos tienen más facilidad para afrontarla, mientras otros se sienten incapaces, al menos por un tiempo, de encararla con determinación.
El cambio que se produce en nuestras vidas y que nos provoca esa situación, puede encontrarse en disímiles causas que la vida cotidiana nos pone al paso, pero la manera de enfrentarlo posee especialmente tres momentos de respuesta de nuestro organismo. Se avanza en ellos, en la medida que se incrementa el estrés.
El primer momento es el denominado psicológico, cuando la situación que enfrentamos nos hace sentir alarma y nos ponemos tensos.
Si la situación continúa, pasamos a una segunda fase, que es cuando nuestro cuerpo comienza a reaccionar mediante el pulso acelerado, y hasta con alteraciones en la tensión arterial. Esta segunda fase la denominan algunos psicólogos como el nivel fisiológico.
Si el estrés no se reduce y continúa, nuestro organismo asume una respuesta que llega a ser intensa y se refleja en la aparición de una serie de problemas bioquímicos, al alterarse algunas sustancias en nuestro cuerpo. Esta es la fase más delicada, pues se puede llegar a padecer de enfermedades con serios trastornos como el asma, problemas gástricos, depresiones, crisis prolongadas de hipertensión arterial, enfermedades coronarias, padecimientos psíquicos, psoriasis, y otros más, que en la mayoría de los casos, son irreversibles.
Si conoces bien estos tres niveles a los que te puede llevar el estrés continúo, ¿no crees que el momento de hacer todo lo posible por reducirlo? No dejes que te maneje la vida, busca tú mismo soluciones, y si es necesario, acude de inmediato a un especialista.